3 způsoby, kterými arteterapie napomáhá naší psychické pohodě. 

Ve světě plném stresu a každodenních výzev se terapeutická síla umění objevuje jako maják naděje pro mnohé hledající útěchu a uzdravení. Arteterapie, jedinečná a expresivní forma terapie, nabízí kreativní způsob jak prozkoumat své emoce a posílit či podpořit naše duševní zdraví. V tomto příspěvku si představíme hned tři pozitivní vlivy arteterapie.  1. Sebevyjádření a emocionální…

4 způsoby, kterými hudba ovlivňuje naši psychiku

Hudba v nás umí vzbudit celou řadu emocí. Umí nás povzbudit při cvičení a sportu, umíme se při ní dojmout, když prožíváme něco silného a umí doprovodit celou řadu našich zážitků. Emoce v nás však nevzbuzuje jenom poslech hudby… Zpívání, hraní a další způsoby produkce hudby nám může pomoc vyjádřit pocity, které jsou pro nás…

3 rozdíly mezi rozhovorem s kamarády a psychoterapií

Na naší cestě životem zažíváme různé radosti i strasti. Při těchto významných chvílích nás zaplavují vlny pozitivních i negativních emocí, při kterých mnohdy nechceme být sami, ať už proto, že chceme svou radost sdílet s druhými nebo proto, že nechceme být sami na naše trápení. Spousta z nás tedy v těchto emočně nabitých momentech vyhledává…