Sebevražedné myšlenky
Sebevražda je úmyslné ukončení vlastního života. S tímto problémem se setkávají lidé všech věkových kategorií, muži i ženy. Jedinec tak reaguje na tíživou životní situaci. Sebevražda souvisí s mozkovými funkcemi, které ovlivňují rozhodování a kontrolu chování, což v těžkou chvíli způsobí to, že je pro lidi obtížné vidět i jiné východisko či řešení jejich situace.
Sebevražedné projevy
Špatné užívání internetu a především sociálních sítí může vést k nízkému sebevědomí, negativnímu vnímání svého těla nebo dokonce k rizikovému chování, jako jsou sebevražedné projevy.
Sebevražedné projevy ale zahrnují širokou škálu chování a prožívání, přičemž sebevražda patří až k tomu nejhoršímu bodu. Patří sem:
Sebevražedné myšlenky, které se zaobírají smrtí, mohou být různě intenzivní a různě konkrétní.
Sebevražedné tendence, které se vyvíjí od počátečních úvah o sebevraždě až k rozhodnutí o realizaci sebevražedného úmyslu.
Sebevražedný pokus nastane, má-li člověk úmysl zemřít, jedná se o vědomý a život ohrožují akt, jedinec nezemře.
Sebevražda je pak sebepoškozující akt s následkem smrti. Digitální svět do jisté míry také ovlivňuje duševní rozpoložení jedince.
Varovné signály sebevražedných projevů
Předchozí pokus o sebevraždu, sebevražda v rodině nebo časté mluvení o smrti
Nemoc, ať už duševní nebo tělesná
Nízká sebehodnota a sebeúcta
Závislost na alkoholu či jiných návykových látkách
Ztráta zaměstnání, finanční ztráty nebo dluhy
Rozpad blízkého vztahu nebo celkově špatné vztahy
Trauma
Změna jídelního a spacího návyku
Extrémní výkyvy nálad
Osamělost, pocity izolace
Diskriminace
Prevence sebevražedných projevů
Většina lidí zvažující sebevraždu dává varovné signály nebo signály o svých úmyslech. Nejlepší způsob, jak sebevraždě předejít, je rozpoznat tyto varovné signály a vědět, jak reagovat, pokud je zaznamenáte. Sebevraždě se dá předejít, a to hlavně znalostí rizikových faktorů.
Tipy k prevenci sebevražedných projevů
Péče o duševní zdraví
Učení se řešit problémy a konflikty
Budování dobrých vztahů s rodinou, přáteli, v práci nebo ve škole
Sebedůvěra
Zdravý životní styl
Pravidelný pohyb
Řešení sebevražedných projevů
Jestliže u sebe nebo svého blízkého pociťujete sebevražedné projevy, obraťte se na odbornou pomoc.
Linka první psychické pomoci 116 123
Linka bezpečí 116 111
Čerpejte informace z webu https://sebevrazdy.cz nebo www.linkabezpeci.cz
