Internet dnes funguje jako další realita, která se každý den vyvíjí, proto se v ní chovejme slušně, chytře a zodpovědně.
Partneři projektu
Srovnávání se s ostatními na sociálních sítích vede k pocitu nedostatečnosti a sníženému sebevědomí.
K úzkosti vede zejména snaha udržet krok s velkým množstvím informací, které jsou na internetu k dispozici.
Používání internetu v noci a těsně před spaním může vést ke snížení kvality spánku a následně k dalším zdravotním problémům.
Digitální svět může vést k pocitu, že lidem něco uniká. Konzumují tak čím dál větší množství informací, z kterých ztrácí koncentraci.
Některé studie ukazují, že užívání sociálních sítí může být spojeno s vyšším rizikem výskytu poruch stravování, jako je například anorexie nebo bulimie.
Jiným slovem automutilace je záměrné fyzické poškozování svého fyzického těla. Mezi nejčastější formy patří řezání se ostrými předměty či pálení se.
Používání sociálních sítí může být jedním z mnoha faktorů. Pokud hrozí větší riziko sebevražedného chování, vyhledejte okamžitě odbornou pomoc.
Nadměrným časem stráveným na internetu vzniká závislost, čímž se také snižuje kvalita života a vztahů.
Informace na internetu mohou být navrženy tak, aby vyvolaly negativní emoce jako jsou hněv, strach, nebo frustrace.
Prevence je zásadní složkou péče o naše duševní zdraví, zejména v dnešním digitálním světě. Klíčem k úspěšné prevenci je nastavení hranic v online prostředí, vědomé vybírání kvalitních informačních zdrojů, rozvoj sociálních dovedností a udržování osobních vztahů mimo virtuální svět. Navíc je důležité se vzdělávat o duševním zdraví, rozpoznávat rizikové faktory a angažovat se v aktivitách, které podporují naši duševní pohodu, jako je meditace, fyzická aktivita a udržování zdravého životního stylu.
Dnes tráví většina lidí čas na sociálních sítích, kde vytváříme virtuální realitu. Abychom se v tomto neustále se vyvíjejícím digitálním světě orientovali, je důležité vědomě si vybírat informace a sdílet obsah s dobrým úmyslem.
©2023 jajsemdobro.cz Všechna práva vyhrazena – Digicrew s.r.o. & MM Capital s.r.o.
